色々と悩みながらおそらく欲しい人もいるはず!と思っているのと、楽曲が刷新されたりするのでアーカイブ的にプレイリストを共有します。まず最近ブログの記事でよく読まれているのがPilates Cardioから共有していきたいと思います。
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PILATES CARDIOを受けてみた感想
最初に心拍数を上げるCARDIOの動きを取り入れたピラティスのレッスンです。最初で大体バテバテになるしWORKOUTとは別モノのきつさです。 代謝をあげて脂肪燃焼を促す ピ…
朝出社する移動時間に聞いてたなという感じです。Apple Music、Spotify、Amazonミュージックでプレイリスト作っているのでお使いください。
シェイプも初期、ティザー分は持っていないですが・・・2026年3月?あたりに変更になる前のものも共有していきたいと思います。


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