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STRETCH CONDITIONINGを受けてみた感想
ストレッチをメインとしたレッスンです。もちろん、リフォーマーを利用したワークもあります。また、家でも体をほぐせるものも多く取り入れられているので筆者も定期的に受けたいと思っているものの、忘れてしまうのですが久々に受けると体が硬くなってる... -
オリナス 錦糸町店はどんな感じ？
筆者は都内近郊であれば行っています。インストラクターによって個性もありますし、お店で導入しているマシンも少しずつ違ったりするのが理由です。錦糸町も東側では人気の店舗。 錦糸町店の特徴 店舗 オリナス錦糸町内に入っているので商業施設内なので開... -
POWER UP CONTROLを受けてみた感想
2024年にピラKのインストラクターが作ったレッスンです。WORKOUTほどきつくなく筋トレ要素が入っているレッスン。今までの基礎を踏襲しつつインナーアウターどちらにも効くように作られています。 徐々に難易度が上がっていく動きの中で、自分の身体をコン... -
ピラKはキャン待ちがエグい？どうやって攻略する？
SNSやGoogle Mapの口コミ、また店舗でもキャンセル待ちで退会する方々を見かけます。5年間通って体感ですが、95%キャンセルが持ち上がっている理由と攻略方法を説明します。 とはいえ、5年間通っているからということで特別優遇がないので皆さんと同じ条件... -
PILATES WORKOUTを受けてみた感想
ピラティスKの中で一番キツいレッスンです。とにかく最初から最後まで負荷をかけ続けるので体力勝負ですが、胸式呼吸を意識することが非常に大事。今までのレッスンの中でも大変な動きが多いので、マシンに慣れてから進みましょう。 PILATES × 筋トレで内... -
マシンピラティスで怪我に関して注意喚起をする理由と危険性
レッスンに関しての全記事で危険なポーズがあると書いてきました（多分今後も書く）。ただ、最初から最後まで記事を読まれていると思っていないので念の為注意喚起記事を書いた方がいいのかなと考えました。 筆者は未だに、マシンが怖いです。集中が切れる... -
SHAPE UP WAISTを受けてみた感想
Kポの曲を使っているのが理由なのか人気のレッスンです。テンポよく進んでいくレッスンなので人気なのもうなずけます。まずはピラKサイトをみていきましょう。 アクロバティックな動きを取り入れたお腹痩せにこだわったレッスン アクロバティックな動きを... -
Body Blanceを受けてみた感想
ピラティスK、インナーマッスル系でも上位のキつさBody Balanceを受けた感想を書きたいと思います！まずはきつさレベルを見てみます。 Body Balanceのレベル 運動量：★★★☆☆ 筋力：★★★★☆☆ 柔軟性：★★★☆☆ そこそこ筋肉量が必要ということがわかります。地味... -
ピラティスKのデメリットを本気で書く
メリット・デメリット記事を一緒に書こうとしていたのですが、長文になりすぎるので2パートに分けました。 金額は徐々に上がっている 金額は他社よりも安めとはいえ、徐々に金額はあがっています。他社と比べても良心的だと思っています。近年電気代含め高... -
ピラティスKを選んだメリットを本気で書く
メリットとデメリット同じ記事にするつもりだったけど長文になったので別々にしました（笑） 金額が他社より安め 最近調べていないので今度他社ともきちんと比較しますが比較的金額が安め。 入会時 入会金¥5,000（税込¥5,500）登録料¥5,000（税込¥5,500）... -
マシンピラティス初心者必読！ピラティスKで最初に受けるおすすめレッスン
全てのレッスンのステップを提案した記事を以前書きました。しかし、体験レッスンを受ける時、初心者が受ける時に本当に受けた方がいいものは何か。を初回します。 上記の記事で大体理解できるかと思いますが、どうしても「激しい＝痩せる」といったイメー... -
ウェアは必要？おすすめのブランドは？
前回も説明させていただきましたが、ウェアは不要です。Tシャツとボトムで動きやすいもので大丈夫なので最初から揃える必要性はないです。しかし、続けられたらカワイイウェアに移行していきたいという方も多いのではないでしょうか。ピラKでよくみるウェ...
