はじめる前に– category –

レッスンに関しての全記事で危険なポーズがあると書いてきました（多分今後も書く）。ただ、最初から最後まで記事を読まれていると思っていないので念の為注意喚起記事を書いた方がいいのかなと考えました。 筆者は未だに、マシンが怖いです。集中が切れる...

全てのレッスンのステップを提案した記事を以前書きました。しかし、体験レッスンを受ける時、初心者が受ける時に本当に受けた方がいいものは何か。を初回します。 上記の記事で大体理解できるかと思いますが、どうしても「激しい＝痩せる」といったイメー...

レッスンを受ける流れ 年々レッスンが増えていって「手っ取り早く痩せたい」と思ってハード系のレッスンに挑む方も結構多いはず。先日書いた記事の通りインナーマッスルとアウターマッスルがあるので、まずはマシーンに慣れるところから始めること、そして...

【前提条件】インナーマッスル、アウターマッスル ハード系の方が即効性がありそうだと思われがちですが、実際筋力がないのにハード系にいくと怪我のモト。グループレッスンなので、思わぬところで事故につながるので順序も必要だなと考えています。また、...

pilates Kがオープンして数ヶ月してからずっと継続利用している筆者がなぜマシンピラティスを選んだのか、継続できているのかを解説します。 何故スタジオに通おうと思ったのか 30代最後の歳で年々代謝も下がっているし、ストレス発散したいけど結局自分で...