ピラティスK– category –

はじめに -反省と失敗したこと ピラティスKに通っての反省と失敗したこととして。最初の体型の撮影をしておけばよかったなと。 ゆるーく頑張ろうとしてて、まさか記事にすると思い始めるとは。 時系列にどんな効果があったか すでにピラティス Kに通い始め...

レッスンを受ける流れ 年々レッスンが増えていって「手っ取り早く痩せたい」と思ってハード系のレッスンに挑む方も結構多いはず。先日書いた記事の通りインナーマッスルとアウターマッスルがあるので、まずはマシーンに慣れるところから始めること、そして...

【前提条件】インナーマッスル、アウターマッスル ハード系の方が即効性がありそうだと思われがちですが、実際筋力がないのにハード系にいくと怪我のモト。グループレッスンなので、思わぬところで事故につながるので順序も必要だなと考えています。また、...

pilates Kがオープンして数ヶ月してからずっと継続利用している筆者がなぜマシンピラティスを選んだのか、継続できているのかを解説します。 何故スタジオに通おうと思ったのか 30代最後の歳で年々代謝も下がっているし、ストレス発散したいけど結局自分で...