個人的にマシンピラティスは合っています。ただ、全員が好みということではないと実感。というのも、ここ数年でマッサージや、病院で色々な話をした時にピラKの体験レッスンを受けていたもしくは、契約していたという人に遭遇。何故辞めたのか聞いたのでまとめてみます。
マシンピラティスの良さ
マシンピラティスの良さは、負荷をかけてゆっくりと筋トレをするということだと思います。なので、運動が苦手な人も受けやすいところです。しかもグループレッスンとはいえ全員で取り組むとかではなく、個々で取り組むものなので足を引っ張ってる感じもないのもメリットかなと思います。
マシンピラティスが合う人合わない人
マシンピラティスが合う人
マシンピラティス自体、ジムと同じように器具を使って負荷をかけたいという人には大体合うと思います。確かにジムよりも負荷は軽めなので、物足りなさはあるかもしれませんが・・・。
キツイが、一般の運動よりも激しく動くことがないことは運動不足の人にはうってつけ。徐々に体を動かしていきたい人にはうってつけだと思います。
また、すぐに効果が欲しいというよりも、「中長期的に効果が得られる」ので運動を習慣化したい人には合うと思ってます。
マシンピラティスが合わない人
一言で言うと、「激しい運動をしたい」という人にとってはゆっくり動くワークが多いピラティスは向かないかもしれません。おそらく、もともと運動が趣味の人が該当しているのかもしれません。
というのも、私が通っていたお店の店員さんが上記のことを言っていたからなのですが・・・。
また、シャワーがないので、接客業だと出社の前に行くことが厳しいということも言っている人もいました。
最後に「手っ取り早く痩せたい」と思っている人。ただ、手っ取り早く痩せたいということは痩せたら運動をやめる人が大半だと思いますので、即効性があったとしても持続性がないとも捉えられるので一長一短だとは思いますが。
さいごに
個人的に、運動を習慣化して中長期的に痩せていきたいと思っていたので続けられているのですがダイエットして元の体型にマシンピラティスは手っ取り早く近づけられないなと言う感想ではあります。
やった後の体のスッキリ感はすごいのですが、激しい運動という点で言うと物足りないかもしれないです。
コメント